Йога для беременных

Йога для беременных в Московском районе!

Зачем нужна йога во время беременности?

Асаны при беременности специально адаптированны к изменениям в женском организме во время беременности, родов и в послеродовой период.

Регулярные занятия йогой помогут

• облегчить самочувствие
• снизят проявления токсикоза
• избавят от усталости, слабости, сонливости
• станут профилактикой варикозного расширения вен и отеков
• улучшится кровообмен между будущим малышом и мамой
• укрепятся мышцы таза, живота, спины
• увеличится эластичность связок и мышечных тканей, что подготовит тело к нагрузкам и облегчит течение родов
• укрепляется иммунитет
• расслабиться, избавиться от тревожности и подарят позитивный настрой
• дыхательные упражнения улучшат эффективность работы легких, помогут снизить боли при схватках