Друзья, рад приветствовать вас на своих занятиях в йога-студии Yoga Insight!
В апреле все занятия за донейшн!!! Это мой подарок для вас!
Давайте знакомиться.
Меня зовут Марат. Я начал заниматься йогой в 2011 г. из-за проблем со здоровьем, вызванных сильным сколиозом.
Очень скоро йога для меня перестала быть набором асан и физических упражнений на поддержание мышечного тонуса, средством коррекции позвоночника.
Прежде всего это философия, которая всесторонне вошла в мою жизнь:
- это соблюдение духовных принципов ямы и ниямы,
- изучение священных ведических текстов и индуизма,
- соблюдение аскез,
- вегетарианство,
- пранаяма,
- очистительные крии и шаткармы,
- энергетическая практика и медитации,
- достижение эмоционального равновесия и концентрации внимания.
Благодаря йоге я стал осознанной, цельной личностью. Во многом философия йоги сформировала мое мировоззрение и духовные ценности, а необходимость регулярной практики стала неотъемлемой частью меня самого.
У меня всегда была мечта стать врачом. Еще в школе я готовился к поступлению в медицинский ВУЗ, однако, жизнь распорядилась несколько иначе, но позднее я всё же нашел реализацию своей потребности в изучении медицины – на стыке с йоготерапией.
Соединение древних знаний о йоге, о функционировании человеческого тела и энергетических процессах с современными методами доказательной медицины вдохновляет меня на ежедневное погружение в физиологию, анатомию и патологии нашего организма с целью разобраться в первопричинах заболеваний и методах построения практики йоги для исцеления.
Под руководством моего первого Наставника Надежды Мошковой я успешно окончил ее авторский курс для инструкторов йоги и стал дипломированным специалистом. Также за время десятилетней личной практики я многократно посещал мастер-классы и семинары ведущих преподавателей йоги и признанных Учителей — Гуруджи Дев Дас Махарадж, Рейнхард Гамментхалер, Александр Таишев, Сергей Сидорцов, Анатолий Зенченко и др.
За время работы со своим телом я:
- практически полностью избавился от сколиоза,
- исправил осанку,
- увеличил гибкость позвоночника;
- благодаря регулярным пранаямам в значительной степени снизил частоту респираторных заболеваний,
- избавился от метеозависимости и улучшил память,
- увеличил жизненную емкость легких,
- углубил асаны;
- питание по принципам аюрведы сбалансировало доши и очистило ЖКТ;
- многолетняя практика и теоретические знания позволили освоить правильную технику отстройки асан с учетом возможных противопоказаний.
На наших занятиях мы будем всесторонне прорабатывать физическое тело:
- суставная гимнастика (сукшма-вьяяма) и мягкие практики на раскрытие суставов,
- растяжение мышц и связок будут чередоваться с силовыми техниками как в динамике, так и в статике для
- укрепления глубоких постуральных мышц,
- поднятия мышечного тонуса опорно-двигательного аппарата,
- увеличения трофики (питания) тканей.
3. Методы ПИР (постизометрическая релаксация) позволят эффективно избавиться от накопленных мышечных блоков.
4. Будем много дышать и осваивать различные техники пранаямы для очищения органов дыхания, активизации и торможения процессов организма, успокоения ума.
На данном жизненном этапе я чувствую свою готовность отдавать накопленные знания на благо людям, с благодарностью к Вселенной.
Как сказал один мудрец: «Знания – это аромат Бога».
Марат ведет занятия по субботам в 11:00. Запись обязательна!
Запись по тел 8-921-895-1168