УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА с Шавасаной под ПОЮЩИЕ ТИБЕТСКИЕ ЧАШИ с Эллой Зототёнковой
⠀
Каждую пятницу 
в 19:30 (этих занятий летом нет, начинаются в сентябре)
⠀
Полезно как для новичков, так и для опытных практикующих.
⠀
Универсальная Йога — это глубокая практика с вызовом, воздействующая на все оболочки тела. 
⠀
Практика выстраивается из последовательностей асан, виньяс, пранаям и визуализация на крестовом мате с поворотами в пространстве.
⠀
Практика асан воздействует на все суставы во всех направлениях подвижности, чем обеспечивает максимально эффективное воздействие на мармы (энергосплетения), протягивает все линии тела (анатомические поезда) и Нади ( энергетические каналы тела).
⠀
Виньясы оказывают разогревающий эффект на линии тела, обеспечивают мягкие и энергичные переходы от одного положения тела в пространстве к другому.
⠀
Пранаямы развивают дыхательный аппарат и помогают прочувствовать тонкие вибрации ветров в теле (движение праны). Визуализации — прямая работа с сознанием, концентрацией и вниманием.
⠀
В совокупности все аспекты приводят к конечному результату практики — остановке колебаний ума
⠀
Методика Универсальной Мандала Йоги разработана Андреем Витальевичем Лаппа.
⠀
ЗВУКИ ПОЮЩИХ ЧАШ.
В конце практики звукотерапевтическая шавасана !
Глубокие состояния медитативного транса помогают :
высвободить психосоматические блоки,
тотально расслабиться и распределить полученную энергию от практики по всему телу,
выравнивают состояние энергополя,
оказывают оздоровительный эффект на все системы организма (лимфатическую, кровеносную, эндокринную и иммунную).
⠀
Занятие длится 2-2,5 часа.
Стоимость 1200₽ (оплата только в студии), стоимость на 4 занятия — 3600₽
⠀
ВЕДУЩАЯ: Элла Золотёнкова
Преподает с 2015г групповые и индивидуальные занятия.
Специалист высокого уровня в области звукотерапии.