Сертификаты:

Post Graduate Diploma in Advaita Vedanta, Chinmaya Vishwa Vidyapeeth, 2021-2022

Yoga Teacher Training Course (Kerala, India) 2017

Yoga Therapy Course (Kerala, India) 2018

Advanced Yoga Teacher Training Course (Kerala, India) 2019

Yoga Therapy Course (Kerala, India) 2020

Юля ведет занятия по вторникам и четвергам в 20:00, тел для записи 8(921)8951168

В октябре 2022 года с отличием закончила годовое обучение в престижном индийском университете Chinmaya Vishwavidyapeeth по специальности «Индийская философия. Адвайта-веданта»
С 2017 года регулярно ездит на курсы к своему Учителю йоги в Индию (Saji PK; Vasishtha International Fondation). Успешно закончила преподавательский базовый(250часов), продвинутый(300 часов) и курс йогатерапии(300 часов). Так же, ассистировала своего Учителя на базовом и продвинутом тренингах в Керале.
Вести классы Юлия начала сразу после своего первого TTC(Teacher Trenning Course) в 2017 году и с тех пор находится между постоянным преподаванием в России и обучением в Индии.

Юля про себя:
«Можно сказать, что знакомство с йогой началось с самого детства. Мой отец с 16 лет занимается различными методами саморазвития. И будучи ребенком я постоянно наблюдала, как папа на какое-то время уходит в комнату и медитирует. Примерно с трехлетнего возраста он начал брать меня на семинары, которые проходили в нашем городе. Семя было заложено.
Будучи подростком у меня появились другие задачи, но интерес к йоге всегда присутствовал. Тогда я пробовала ходить к различным преподавателям, но не оставалась и не практиковала на регулярной основе.
Правильно говорят: «Учитель приходит, когда готов ученик»
На первом курсе университета я решила пойти на йогу «рядом с домом» и осталась.
С того времени самостоятельная и ежедневная домашняя практика появилась в моей жизни. Особое внимание я тогда уделяла шаткармам(очистительные техники хатха-йоги), дыхательным упражнениям и асанам(положения тела в пространстве).
Через три года в моей жизни появился любимый Учитель — Саджи.Когда я вернулась из своей первой поездки в Индию меня сразу пригласили вести группы. Тогда я параллельно проходила стажировку на известном телевизионном канале Петербурга (по специальности я журналист).
Стажировка была до обеда, а после я ехала в студию и проводила классы.
В какой-то момент я четко осознала, что работа журналистом отбирает мою энергию, а проведение занятий — наоборот наполняет. Так был сделан выбор полностью посвятить себя преподавательской деятельности.

Что дала мне йога?

Если говорить о главном, то изучение йоги и веданты дали мне ощущение огромной внутренней свободы и бесконечной любви к миру.
Желаний стало меньше, а вкуса к жизни больше.

Если мы говорим о йогатерапии, то она несомненно даст человеку все инструменты для повышения уровня качества жизни.
Например, в восточной системе мы работаем на основе пяти тел (у нас есть физическое тело, энергетическое, ментальное, интеллектуальное и тело блаженства). И гармонизация всех пяти оболочек — это секрет управления заболеваниями.

Если же мы говорим о непосредственной цели Хатха-Йоги, то это подготовка тела и ума к неподвижным сидячим положениям которые необходимы для изучения Раджа йоги.
Раджа Йога ведёт к освобождению.

Мои занятия — это традиционная Хатха-йога.

Занятия начинаются всегда с небольшой разминки(сукшма вьяяма). Это важно, поскольку непроработанные суставы могут блокировать течение энергии в теле, которая необходима в практике.
Большое внимание уделяется правильному дыханию на входах и выходах из положений, а так же отслеживанию дыхательного процесса в асанах.
После практики асан всегда следует качественная релаксация.

Однажды я услышала от Монаха в Ашраме, что релаксация тела и спокойствие ума непосредственным образом связаны между собой. Он проводил нам тогда ретрит молчания и мы находились целыми днями в медитативных положениях, пытаясь созерцать. На личном опыте я ощутила, что расслабив тело — ум становится более управляем. Отпустив ум — тело само собой начинает расслабляться. А с телом работать проще и безопаснее.

Поэтому я часто использую звукотерапию и вокализацию. Звук помогает сделать ум однонаправленным, а вибрации от музыкальных инструментов оказывают расслабляющее действие на все тело».